Leczenie skoliozy

Mieć pozytywny wpływ na kręgosłup jest zwykłym poziomy pasek. Trzeba trzymać się rękami i zrelaksowany, powiesić 15-30 sekund. Jest możliwe, aby powoli obracać tułów do oporu w lewo, a następnie po prawej stronie. Zabieg zaleca się wykonywać przy barze codziennie.

Relax z tyłu, ta metoda pomoże. Podnieś ręce do góry, zaprokinte głowę do tyłu i rozciągliwość. Następnie narysować okrąg rąk i powoli niższe, bez zginania kolan. Ostrożnie podnieść i powtórz 10 razy.

Poprawić swoją postawę, skolioza nie postęp, jeśli będzie regularnie wykonywać następujące ćwiczenie. Na poziomie ramion dołączyć do tyłu na drążku, trzymać ją za rękę i chodzić codziennie przez 2 godziny.

Dwa prosty sposób usunie napięcie z kręgami. Aby to zrobić, kłamstwo zrobić na twardą powierzchnię, twarzą do góry, położył ręce wzdłuż ciała. W tej pozycji, zaczynają drgać, skręcać i shimmy całego, jak ryby lub galaretki. Wykonaj to ćwiczenie przez 1 minutę w rano i przed snem. Po tygodniu, można zwiększyć czas do dwóch minut. Inny sposób: położył się na twardą powierzchnię, twarzą do góry, pod szyją, umieść poduszkę lub poduszkę. Podciągnąć ręce i nogi tak, że w odniesieniu do ciała skręcił w prawo kąt. W ciągu 1 minuty, wstrząsnąć i zrobić wibracyjny ruch kończyn.

Poniższa metoda pomoże rozciągnąć kręgosłup i pozbyć się bólu związanego z skoliozy. Połóż się na plecach, ręce nad zaprokinte. Następnie należy uruchomić jednocześnie wyciągając ręce w górę iw dół nogi. Rozciągnąć jak akordeon. Jest to powtarzane codziennie przez kilka minut.

Jeśli chcesz, aby wyrównać swoje plecy, systematycznie śledzić znanego ćwiczenie „rower”.

Kiedy skolioza będzie również przydatny przysiady. Trzymać się czegoś z rękami i trwa od 5 do 20 przysiadów dwa razy dziennie.

Licznik skolioza stosując taką procedurę. Rano lub przed snem zginać kolano i zapięcie palce „w zamku.” Podnosząc głowę i doprowadzenie kolano, postarać się o kolano do brody. Więc powtórzyć 10-20 razy, a następnie przełączyć nogi i zrobić to samo.

I ta metoda pomoże w skoliozy górnej części pleców. Połóż się na plecach, huśtawka z boku na bok. Następnie, obejmując kolana i kołysała się w przód iw tył, czując kręgi od szyjki lędźwiowego. Można również zginać kolana i przesunąć w górę iw dół ostrzy.

Pożyczki płaski tył - stała kontrola nad ich postawy. Szczelnie opiera się o ścianę, ramiona dolne i chwytu noża. Odsuń się od ściany, ale starają się utrzymać prawidłową pozycję. W razie potrzeby, okresowo dojść do ściany, aby poprawić swoją pozycję.

Tworzenie prawidłowej postawy przyczyni się do tego ćwiczenia. Połóż się na plecach, naciśnij ręce do ciała. Podnieś głowę i ramiona, ustalania położenia, a następnie z powrotem do początku. Powtórz ćwiczenie 20-30 razy jest to konieczne.

Aby wzmocnić mięśnie pleców są skuteczne po wysiłku. Leżą zakryte ramiona na boki i wciskają się w pięść. Na „jeden” unieś klatkę piersiową nad podłogę, kosztem „dwa” - został pominięty. Czy 20-30 razy.

Wzmocnić mięśnie brzucha kompleks fizycznej. Połóż się na plecach, dolnej części pleców płasko na podłodze. Jednocześnie podnieś nogi wyprostowane w miarę możliwości, nie opuszczaj je na podłogę, ustalana jest na drugim miejscu w początkowych i końcowych pozycjach. Po tym ćwiczeniu, spróbuj delikatnie i powoli wstać do pozycji siedzącej, aby czuć się ze wszystkimi dzwonki i utrzymania dobrej postawy.

Mięśnie boczne są wzmocnione w takich ćwiczeniach. Połóż się na lewym boku i rytmicznie podnosić prawej nodze 20-30 razy. Zrobić to samo po prawej stronie. Można również podnieść obie nogi jednocześnie, przylegającą do podłogi.

Skolioza - to nie tylko defekt kosmetyczny. często jest przyczyną bólu. Te metody, które są proponowane, w stanie złagodzić ból.

Dla pacjentów z uszkodzeniem rdzenia miejscach można położyć kompres z alkoholowej nalewki z kwiatów mniszek lekarski lub kasztan. Dwulitrowym słoik 1/3 wypełnienia surowiec, wlać 400 g wódki i zostawić na 10 dni, z ciepłego, wstrząsając codziennie. Szczep oznacza, że ​​nie jest to konieczne. Przed nałożeniem podgrzewania rozcieńczonym nalewki wody. tkanina bawełniana lub bandaż namoczyć w roztworze i stosuje się do ból miejscu na noc.

Aby pozbyć się bólu związanego z skoliozy okazała się kompres soli. Zlewkę wrzącej wody rozpuszcza się 25 g soli kuchennej lub grubego (morza). Zwilżyć bandaż lub gazy w ciepłym roztworze i dołączyć do kompresji obszar dotknięty schorzeniem przez dwie godziny. Następnie nałożyć „Menovazin”.

Jeśli skolioza pesters, zagnieść ciasto w terpentyny z mąki żytniej, rzuć go i stosuje się do ból miejscu ciasta.

Na ból pleców pomocy ziemniaczanej okład. Przez maszynkę do mięsa brakuje świeżych ziemniaków i korzeń chrzanu. Wymieszać. Aby założyć bandaż ból miejscu i top z gotowanej mieszanki. Umieść krawat kompres lub ciepły szalik szal z piór. Przytrzymać aż zacznie mocno piekarnik.

Aby nie zakłócać skoliozy, warto znać przepis na następnym kompres. Trzeba będzie rozdrobnione liście aloesu, 100 g miodu i pół szklanki wódki. Moczyć napar z bawełnianą szmatką i zastosować kompres na ból miejscu na noc.

Leczenie skoliozy można stosować kąpiele iglastych. W tym celu, garnek 10 litrów wody, dodać rozdrobnione gałęzie sosnowe. Postawić na ogniu i doprowadzić do wrzenia. Niech pokipit 10 minut. Następnie domagać 04:00. Przed podjęciem szczep agenta kąpieli.

Należy zauważyć, że podczas terapeutycznego kąpieliska serca muszą być otwarte. Górna okład z ręcznikiem i siedzieć tak aż 30 minut.