Pozbycie się soli w kręgosłupie

Kiedy siedzący tryb pracy i praca w pozycji pochylonej, może być utworzona, tak zwane sole kręgosłupa. W konsekwencji, chroniczny Zmęczenie, stres, bóle głowy, pełnia i ogólne pogorszenie stanu zdrowia.

Radzenia sobie z nimi pomogą ćwiczeń.

Oto jeden z takich ćwiczeń:

Rano na czczo pić małymi łykami pół szklanki ciepłej wody i zaczynają się angażować. Połóż się na podłodze, na brzuchu, szerokość barków nogi, odwróciła głowę na bok. Uczynić swoje ręce ostrości. Teraz przejdź do rąk odrzucając głowę do tyłu. Pozycja głowicy jest włączony na bok. Liczy pięć, powrót do pozycji wyjściowej.

W pozycji leżącej obrócić głowę w drugą stronę i powtórz ćwiczenie. Staramy się zobaczyć swoje obcasy. Rośnie - wdech, niższy - wydech. Zrobić bez ostrych zakrętów, robi wszystko gładko. Ćwiczenia zrobić pięć razy liczbę podejść do wzrastać z upływem czasu.

Przez te regularne ćwiczenia na odcinku szyjnym kręgosłupa, można pozbyć się bólów głowy, i sole w kręgosłupie nie przeszkadza już.